Susah Tidur? Atasi dengan ini!

Cara Mengatasi Insomnia 

Cara mengatasi susah tidur


Banyak sekali hal hal yang membuat seseorang susah untuk tidur, terutama ketika ketika keadaan fisik sedang tidak mendukung (sakit).
Dengan banyaknya aktivitas yang kita lakukan seharu hari adalah salah satu hal yang membuat banyak orang tidak bisa tertidur.
Memiliki Insomnia yang berlebihan tidak hanya menyebabkan sebatas rasa lelah tetapi bisa menyebabkan banyak efek buruk pada tubuh seseorang contohnya:

  • Menurunkan Berat Badan
  • Menurunkan Daya Tahan Tubuh
  • Muka pucat
  • Dll
Jika sudah banyak cara anda lakukan untuk menghilangkan insomnia atau untuk membuat diri anda cepat mengantuk, disini saya sarankan untuk mengkonsumsi oatmeal.

Seporsi atau semangkuk oatmeal dapat membantu anda merasakan kantuk secara cepat dan membuat anda tertidur lelap. terlebih lagi jika oatmeal terdiri dari gandum yang utuh, karna gandum yang utuh mempunyai manfaat meningkatkan produksi insulin yang memunculkan asam amino trytophan yang membuat anda cepat merasakan ngantuk.

Itu tips untuk mengatasi Insomnia dan susah tidur.

Post a Comment